Slik bruker du Google Fit og sporer aktivitetene dine

bruk Google Fit

Slik bruker du Google Fit, en app for treningssporing som overvåker helsen og aktiviteten din. Google Fit-appen kan hjelpe deg med å spore treningsmålene dine.

Google Fit-appen er tilgjengelig for både Android- og iOS-enheter. Koble andre helse- og treningsapper til Google Fit for å holde all statistikken din på ett sted. Treningssporingsenheter kan automatisk legge til treningsøkter i Google Fit-appen.

I ekte Google-form er Google Fit intuitivt og enkelt å bruke. Tilgjengelig på både Android og iOS, samler den informasjon fra andre helsefokuserte apper og treningssporere, og gir deg en oversikt over dine daglige og ukentlige trenings- og søvnaktiviteter.

Du trenger ikke en smartklokke for å bruke Google Fit, selv om du automatisk legger til treningsøkter i appen i stedet for å måtte legge inn dem selv. Her er alt du trenger å vite hvordan du bruker Google Fit.

Hva er Google Fit?

Google Fit er en app for treningssporing tilgjengelig for Android- og iOS-enheter. Den er designet for å fungere som en virtuell coach for å hjelpe deg å oppnå et sunnere og mer aktivt liv.

I appen kan du tjene cardio-poeng, et aktivitetsmål laget av Google Fit i samarbeid med American Heart Association, ved å gjennomføre moderate til intense aktiviteter.

Appen gir også nyttige tips for å nå dine daglige aktivitets- og søvnmål, og du kan bruke den til å måle og spore fremgangen din. Google Fit kan brukes sammen med andre treningsapper og -enheter.

Slik konfigurerer du Google Fit

  1. Last ned Google Fit-appen for Android O iOS.
  2. Logg på Google-kontoen din.
  3. (Valgfritt) Koble Google Fit til Apple Health ved å trykke på Koble til Apple Health.
  4. (Valgfritt) Trykk på Tillat varsler for å aktivere push-varsler om dine daglige og ukentlige aktivitetsmål.
  5. Angi dine daglige aktivitetsmål ved å trykke på Neste i popup-vinduet. Trykk for å velge det alternativet som passer best for din livsstil. Trykk på Sett mål for å bekrefte valget ditt.

Topp 5 alternativer til Google Fit for iPhone

Slik bruker du Google Fit

Google Fit-appen har tre hovedseksjoner: Hjem, Dagbok og Profil. Slik bruker du dem.

Hjem

Hjem-skjermen viser dagen og uken din med et øyeblikk, med daglig antall hjertepoeng opptjent og trinn fullført øverst. Når du har oppnådd dine daglige mål, vil begge sirkler bli fullført. Rett under kondisjonspunktene og -trinnene er forbrente kalorier, tilbakelagte kilometer og minuttene med bevegelse.

Hjemmesiden viser også hvor ofte du har nådd de daglige målene dine de siste syv dagene, fremgangen din mot det ukentlige målet, søvndataene dine (hvis du har en tilkoblet søvnsporingsapp eller enhet), de siste treningsøktene dine og mer.

Rask tips: Du finner også YouTube-spillelister (alt fra dansetrening til guidede meditasjoner) og artikler fra American Academy of Sleep Medicine og Verdens helseorganisasjon.

Daglig

Denne kategorien viser aktiviteter, som du kan legge til manuelt ved å bruke plussikonet i nedre høyre hjørne av skjermen. Aktiviteter legges også til automatisk fra tilkoblede enheter (som Wear OS eller Apple Watch) og apper.

Profil

I Profil-fanen kan du redigere aktivitetsmålene dine (trinn og hjertepoeng), angi en leggetidsplan og legge til eller endre informasjon om vekt og høyde.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.