De beste treningsappene for Android og iOS

treningsapp

Vi valgte Centr som den beste treningsappen noensinne på grunn av dens kraftige funksjoner og det imponerende teamet av treningseksperter som har designet treningsplanene. Avhengig av hva du leter etter, kan det imidlertid hende at Centr ikke passer for dine spesifikke behov. I dette tilfellet har vi gjennomgått ni andre treningsapper som er verdt å sjekke ut. Her er de 10 beste hjemmetreningsappene for Android og iOS. Vi så etter treningsapper som tilbød funksjoner som tilpassede treningsmål og aktivitetslogger, samt veldig store treningsbiblioteker for å takle hele treningsreisen på ett sted. Mens de fleste finner disse funksjonene nyttige, er det viktig å vurdere hva du spesifikt trenger fra en treningsapp. Ikke vær redd for å eksperimentere med forskjellige apper og nye typer øvelser for å finne den som passer for deg. Hvis du allerede har en favoritt treningstype, se etter en app som hjelper deg med å fullføre hjemmetreningen og holder styr på all viktig statistikk. Gjeldende retningslinjer anbefaler å sikte på minst 150 minutter med moderat aerob aktivitet eller 75 minutter med kraftig aktivitet hver uke. Hvis du har spesifikke vekttap- eller treningsmål, kan det være lurt å gjøre mer. Uansett er det viktig å finne en aktivitet du liker og ønsker å trene regelmessig for å holde deg i form, og den riktige kroppsvekttreningsappen kan hjelpe deg i denne forbindelse.

De 10 beste treningsappene å prøve

1. Sentr, av Chris Hemsworth. Last ned pr Android e iOS. Skuespiller Chris Hemsworth er kjent for sin superhelt-kroppsbygning, og denne treningsappen ble laget av folkene som hjalp ham med å opprettholde en så utmerket form. Faktisk er mengden talent som bidro til opprettelsen av denne appen virkelig imponerende, med bidrag fra Hemsworths personlige trener, en boksemester, en Michelin-trent kokk og mange andre førsteklasses eksperter. Funksjonene inkluderer daglige treningsvideoer, matplaner og guidede meditasjoner.

2. adidas Løping: Sport Tracker. Last ned pr Android e iOS. Denne applikasjonen er designet av Adidas, og lar deg spore løpeprestasjoner og sette personlige mål. Adidas Running presenterer seg selv som mer enn bare en løpesporer, siden den også lar deg delta i globale virtuelle utfordringer og løp. Gratisversjonen av appen har alt du trenger for å holde deg i form, men med Premium-abonnementet får du tilgang til enda flere nyttige funksjoner.

3. SHRED: Hjemme- og treningsstudio. Last ned for Android e iOS. Denne treningsappen for kroppsvekt vil hjelpe deg å få mest mulig ut av tiden din i treningsstudioet. Takket være Shreds personlige treningsveier, vil du lære hvilke øvelser som vil hjelpe deg å nå dine mål og hvordan du bruker de nødvendige verktøyene. Du vil også kunne se alle vekter og repetisjoner som er registrert under treningsøktene og holde oversikt over fremgangen din. I tillegg til trening i treningsstudioet tilbyr Shred funksjoner for vekttrening og kondisjonstrening.

4. Syv: 7 minutter med øvelser. Last ned for Android e iOS. Basert på vitenskapelige studier er Seven en fysisk treningsapp som lar deg holde deg i form på bare syv minutter om dagen. Det er lett å finne syv minutter i dagboken din, og treningsøkter bruker kun en stol, en vegg og din egen kroppsvekt. Det er daglige og månedlige utfordringer for å holde motivasjonen oppe, og du kan konkurrere med venner. Animerte bevegelser og lydmeldinger veileder deg gjennom treningsøktene, og hvis du følger programmet, kan du låse opp nye aktiviteter.

5. Beachbody On Demand – De beste treningsøktene. Last ned pr Android e iOS. Denne vekttap-appen tilbyr tusenvis av treningstimer på forespørsel, som dekker alle typer treningsstiler, erfaringsnivåer og kondisjonsnivåer. Det er innebygde overvåkingsverktøy som kan brukes til å registrere parametere som treningsfrekvens og vanninntak. Dette er et spesielt godt alternativ for brukere som ønsker å gå ned i vekt, ettersom Beachbody on Demand også gir enkle å følge måltidsplaner og ernæringsprogrammer.

6. Trening hjemme: Daily Burn. Last ned for Android e iOS. Denne treningsappen tilbyr et bibliotek med over 2500 treningsøkter, inkludert en rekke HIIT-øvelser (High Intensity Interval Training). Du kan velge å jobbe på hele kroppen eller på et bestemt område som magemuskler, armer, setemuskler, ben eller kjerne. Det er også fellesskapsfunksjoner som lar deg dele fremgangen din og hente inspirasjon fra andre brukere.

7. Sworkit: Personlig trener. Last ned pr Android e iOS. Sworkit er et utmerket alternativ for de som foretrekker å trene hjemme i stedet for å gå på treningsstudio. Denne appen tilbyr mer enn 800 øvelser med kroppsvekt og små verktøy, og det er også mulig å få individuell assistanse fra sertifiserte personlige trenere direkte gjennom appen. I motsetning til de fleste andre appene som presenteres i denne veiledningen, tilbyr Sworkit et treningsbibliotek for barn, noe som gjør denne appen veldig nyttig for foreldre, lærere og trenere.

8. Asana Rebel: Yogaøvelser hjemme. Last ned for Android e iOS. Asana Rebel tilbyr over 100 treningsøkter designet av yoga- og treningseksperter. Du kan tilpasse treningsplaner for å passe dine spesifikke treningsmål, og denne appen inkluderer også meditasjonsfunksjoner. Som en ekstra bonus kan den beroligende lydgeneratoren brukes til å hjelpe deg med å sovne.

9. Freeletics: Treningsøkter. Last ned pr Android e iOS. Denne appen kan veilede deg gjennom treningsøkter som ikke krever noe utstyr. Gratisversjonen inkluderer 20 HIIT kroppsvektsøkter, 25 ekstra øvelser og 20 lydøkter. Ved å oppgradere til premiumversjonen vil du kunne få tilgang til individuelle økter med en personlig trener.

10. obé fitness. Last ned for Android e iOS. Obé er favorittappen for de som elsker dans og aerobictimer. Det tilbyr mer enn 5000 on-demand-klasser, inkludert yoga, kondisjonsdans og boksing, samt 22 live-klasser hver dag. Alle leksjonene kan streames til en TV og “treningsfest”-funksjonen lar deg trene med venner uten å forlate stuen. Personer med spesifikke mål kan bla gjennom kuraterte samlinger og finne det rette programmet for dem. Det finnes treninger før og etter fødsel og spesifikke programmer for babyer.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.