5 applikasjoner for å komme i form og nå din idealvekt

«Being fit», det evige dilemmaet for mange. Å gå ned i vekt er en daglig kamp. Usunne vaner er overalt, og dagens kompliserte arbeidsplaner gjør det vanskeligere å finne tid til å trene og nå det ettertraktede målet, idealvekten.

Imidlertid kan teknologier, som smarttelefonapplikasjoner, gi viktige ressurser og hjelpe oss å holde målet klart i tankene våre. I denne artikkelen gir vi deg en liste over de beste appene som vil gi råd og følge deg på treningskurs, kaloritellere, måltidsguider og andre grunnleggende verktøy for å nå hovedmålet ditt.

1. Fitbit

Søknaden Fitbit, gratis for nedlasting, forteller deg ikke bare hvordan du justerer vanene dine – når du skal spise, når du skal drikke eller når du skal trene, men den forteller deg også når det er best å sove, fordi mangel på søvn også påvirker vekten din negativt. Varslene som vises på mobilen din hjelper deg med å nå målet ditt på kort tid. Med den siste Fitbit-oppdateringen kan brukere dele pulsen de har mens de trener og GPS-treningskart.

2. Noom Coach

Denne applikasjonen, utviklet av Noom Inc. og kan lastes ned gratis, forvandler smarttelefonen vår til en personlig trener for vekttap. Appen, som i dag har mer enn 10 millioner brukere, har programmer laget av leger for å hjelpe til med å kontrollere tilstander som kontinuerlig påvirker oss, som hypertensjon og diabetes. Dette verktøyet er utviklet for å hjelpe deg med å mestre nye sunne vaner. Noom trener vil gi deg en plan å følge hver dag og hjelpe deg å telle kaloriene og trinnene som trengs for å gå ned i vekt. Du vil nå din idealvekt på kort tid!

3. Jefit

Jefit er designet for å hjelpe deg med å trene på treningsstudioet, utendørs eller hjemme og hjelpe deg med å nå din idealvekt. Den har en treningsplanlegger med profesjonelle opplæringskurs og en database med over 1300 øvelser som smarttelefonen din vil stille til disposisjon. I tillegg kan du legge til øvelsene dine og lage grafer med kroppsmålene dine slik at du kan se fremgangen du har i hver økt og fortsette med målet ditt.

4. Kaloriteller

Anvendelsen av kaloriteller, utviklet av MyFitnessPal, det kan forårsake litt stress, men å vite hva du spiser er nødvendig for å beholde målet om “ideell vekt” i tankene våre: å gå ned i vekt og bli bedre. Denne appen, lastet ned av over 50 millioner brukere, gjør det enkelt for deg: den har en database med over 5 millioner matprodukter som lar deg lagre måltider med et enkelt klikk. I tillegg kan den koble til andre treningsapplikasjoner og andre enheter og lar deg importere og spore oppskrifter funnet på nettet.

5. Idealvekt

Å be om en legetime, komme på kontoret og snakke med spesialisten er ikke den eneste måten å vite kroppsmasseindeksen din (BMI). Nå, takket være ny teknologi, er det en applikasjon for dette. Det er “Ideal Weight” som beregner din BMI, bare skriv inn høyde og vekt. I tillegg vil denne gratisappen gi deg et estimat på hva ditt ideelle vektområde bør være, eller snarere veiledningen for å nå målet ditt.

Vi håper vi har vært til hjelp. Legg igjen en kommentar nedenfor hvis du vil!